Mnogo je uzroka gubitka kose, pa postoji mnogo načina kako se nositi s tim.
Kosa je ljudski organ koji je oblikovan poput niti koja raste na vlasištu i cijeloj glavi. Kosa proizlazi iz epiderme ili najudaljenijeg sloja kože.
Iako je vrlo tanka, kosa ima vrlo veliku funkciju za tijelo. Neke funkcije kose na tijelu mogu biti tople, kao zaštita od štete i topline, a kruna su i za muškarce i za žene.
Uzroci pretjeranog gubitka kose
Kako ljudi stare, kosa često gubi. Do pretjeranog gubitka kose dolazi kada izgubite više od 100 niti dnevno.
Široko govoreći, uzroci gubitka kose su:
- liječenje
- način života
- zdravlje.
Medicinsko liječenje lijekovima, kemoterapijom i zračenjem uzrokuje nuspojave na tkivu kože, uzrokujući pretjerani gubitak kose.
Rješenja za prevladavanje gubitka kose
Evo nekoliko rješenja za liječenje gubitka kose bilo medicinski bilo promjenom načina života:
1. Medicinska njega
Svaka osoba ima različite uvjete gubitka kose. Široko govoreći, problemi s gubitkom kose mogu se prevladati medicinskim tretmanima poput upotrebe lijekova za rast kose kao što su Minoksidil (Rogaine) i Finasteride (Propecia, Proscar), prozirnost kose.
2. Prestanite pušiti
Ako ste aktivni pušač i želite smanjiti gubitak kose, od sada je dobro prestati pušiti. Pušačke navike uzrokuju oštećenje DNA folikula dlake i neravnoteža enzimskog sustava u folikulu dlake (proteaza / antiproteaza) što rezultira poremećajem procesa rasta dlake.
3. Masiranje glave
Masiranjem vlasišta mogu se protezati stanice papile dermisa u potkožnom tkivu kože dlake. Prema japanskom zdravstvenom istraživanju, davanje 4-minutne masaže svaki dan tijekom 24 tjedna može povećati debljinu kose
Pročitajte i: 4 stvari koje ste pogrešno razumjeli u vezi s Plutonom4. Prilagodite način prehrane
Dobra prehrana održavat će vašu kosu zdravom. Hrana koja je dobra za zdravlje kose uključuje razno povrće, voće, žitarice, nemasnu hranu, bogatu proteinima i siromašnu šećerom. Neki su vitamini i minerali dobri za kosu, a to su:
- hrana bogata željezom kao što su meso, grah, zeleno povrće, žitarice i jaja,
- omega-3, losos, tuna, žumanjci i orasi.
5. Provjera zdravstvenih stanja
Na temelju ljudskih genetskih čimbenika, nekoliko zdravstvenih problema uzrokuje gubitak kose. Neke od bolesti koje uzrokuju gubitak kose su dijabetes, lupus, lišaj planus, sarkoidoza, psorijaza vlasišta, alopecija areata, stanja hormona štitnjače, anemija ili nedostatak željeza, trihotilomanija, sifilis i celijakija. Provjerite svoje zdravstveno stanje, a zatim se posavjetujte s liječnikom i liječite se prema vašem zdravstvenom stanju.
6. Smanjite stres
Stres uvelike utječe na zdravstveno stanje tijela, uključujući i gubitak kose. Smanjivanje stresa može dovesti do optimalnog rasta kose
7. Odaberite odgovarajući šampon i njegu kose
Izbor šamponskih proizvoda za kosu svake osobe različit je. Problem prekomjernog gubitka kose možete prilagoditi osiguravanjem prehrane kroz odgovarajuće šampone.
Prirodna alternativna rješenja za prevladavanje gubitka kose
Osim gore spomenutih metoda, postoji i nekoliko alternativnih lijekova kao načina liječenja gubitka kose.
1. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je sposobno hraniti kosu, a time smanjuje oštećenja kose zbog lomljenja kose. Upotrijebite 1-2 žlice kokosovog ulja, a zatim ga umasirajte na kožu kose i ostavite da djeluje nekoliko sati. Učinite to otprilike dva puta tjedno.
2. Sok od luka
Prema časopisu Dermatology, primjena soka sirovog luka za masažu kose može pomoći u procesu rasta dlake, posebno u području alopecije areata. Luk zgnječite miješalicom, zatim masirajte kožu kože 30-60 minuta, a zatim isperite vodom.
3. Aloe Vera
Aloe vera pomaže procesu rasta dlake. Upotrijebite aloe veru nakon šamponiranja kako biste nahranili rast kose. Zatim isperite čistom vodom.
Također pročitajte: Odmori želite završiti, ali još uvijek lijeni? Evo savjeta!4. Lime ili limun
Sadržaj limunske kiseline u vapnu i limunu bogat je vitaminom C. Sadržaj vitamina C u vapnu ili limunu može smanjiti probleme s kožom poput peruti, smanjujući time gubitak kose.
5. Cvijet hibiskusa ( kineski hibiskus )
Cvijeće i lišće na cvjetovima hibiskusa mogu smanjiti gubitak kose. Pomiješajte 1-2 cvijeta hibiskusa, 5-6 listova, a zatim pomiješajte s kokosovim uljem prema ukusu. Zatim nanesite i umasirajte vlasište. Ostavite da djeluje 30-60 minuta i isperite šamponom ili regeneratorom.
6. Žumanjak
Sadržaj peptida u žumanjcima potiče rast kose pa je izvrstan za smanjenje gubitka kose. Zatim istučene žumanjke nanesite na kosu. Zagladite i lagano masirajte 30 minuta. Isperite šamponom, ako je potrebno, nakon toga upotrijebite regenerator. Obavite ovu aktivnost barem jednom tjedno
7. Biotin
Biotin je vitamin koji se prirodno nalazi u nekoliko namirnica poput graha, krumpira, jaja, luka i zobi. Biotin može pomoći u njezi kose kako ne bi ispala.
8. Konzumirajte jogurt
Jogurt je bogat probioticima koji štite bradavice, pa je vrlo koristan za sprečavanje oštećenja kose i smanjenje gubitka kose. Uz to, redovito konzumiranje jogurta može učiniti kosu sjajnom.
9. Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži polifenol epigalokatehin-3-galat (EGCG) koji djeluje stimulirajući stanice papile u dermisu kože kose, tako da može pomoći procesu rasta dlake.
Kako se pretjerani gubitak kose ne bi pogoršao, možete poduzeti preventivne korake, uključujući ograničavanje oblikovanja kose pomoću alata za grijanje i kemikalija, poput glačanja, uvijanja kose ili bojanja kose. Izbjegavajte pletenje ili vezivanje kose i češljanje kose kad je mokra. Za pranje kose možete koristiti dječji šampon koji je nježniji.
Hajde , od sada pazite na zdravlje kose i tijela kako vam se ne bi dogodio uzrok prekomjernog gubitka kose.
Referenca
- //www.alodokter.com/ ovdje-uzrok-kosa-frontok-više
- //www.alodokter.com/rambut-rontok
- //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
- //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
- //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
- //www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss
