Trčanje releja: povijest, pravila i osnovne tehnike

Štafeta je jedno od atletskih natjecanja u trčanju gdje se način igranja odvija naizmjenično.

U ekipi za štafetno trčanje koja se sastoji od 4 trkača, i to prvog, drugog, trećeg i četvrtog trkača. Brojevi releja koji se često osporavaju su brojevi 4 x 100 m i brojevi 4 x 400 m.

Ovaj sport ima svoje osobine koje ga razlikuju od ostalih sportova, gdje se štafete igraju u timu, zatim svaki trkač štafetu štafeti daje sljedećem trkaču i tako dalje. To se naizmjenično izvodi do posljednjeg trkača koji donese štap u cilj.

Sada, za više detalja o povijesti i kako igrati ovu štafetu. Pogledajmo sljedeće objašnjenje!

Povijest pokretanja releja

Sport relejnog trčanja nadahnut je aktivnostima koje su provodila prethodna plemena, naime Asteci, Inke i Maje. Ova tri plemena obavljaju misije koristeći tehnike relejnog trčanja kojima je cilj prenijeti važne vijesti ostalim članovima plemena.

Ne samo tri plemena, relejno trčanje radili su i stari Grci gdje je razlika bila u tome što su nosili baklje koje su uzastopno predavane. Cilj ove aktivnosti je obožavanje duhova predaka.

Kako je vrijeme prolazilo, na kraju je štafetni sport narastao i postao trkačko natjecanje.

Pa, prva Olimpijska igra u štafeti održana je 1992. u Stockholmu u Švedskoj. Na ovim olimpijskim igrama održano je natjecanje 4 x 100 metara koje su pratili samo muškarci, a tehnike koje su se koristile bile su iste kao i danas.

Također pročitajte: 1 inč koliko cm? Objašnjenje i primjer problema [PUNO]

Pravila u trčanju releja

Štafete imaju pravila koja se moraju poštivati ​​svi sudionici. Od početka, promjena palica, udaljenost i ostalo. Evo nekoliko pravila za štafetno trčanje.

• Start koji je započeo prvi trkač je start u čučnju, dok za drugog, trećeg i četvrtog trkača počinju stajati.
• Štafeta u kategoriji 4 x 100 metara udaljenosti, mijenjanje štapa vrši se na udaljenosti od 20 metara i širini od 1,2 metra
• Štafetni trkači smiju podizati palice koje padaju tijekom promjene. Pa, ovo se pravilo odnosi samo na kategoriju udaljenost 4 x 400 m. Unatoč tome, ovo može učiniti momčad gubitkom ili čak momčad može biti diskvalificirana.
• Štapovi koji se koriste u štafeti imaju različite duljine i promjere za djecu i odrasle. Za odrasle je duljina palice 30 cm s promjerom 4 cm. U međuvremenu, za djecu promjera 2 cm s težinom od 50 grama.

Neka od gornjih pravila, štafeti moraju slijediti, ako se ne pridržavaju važećih pravila, sudionik može biti diskvalificiran.

Osnovne tehnike trčanja releja

U štafetnoj utrci koristi se nekoliko tehnika, poput startnih tehnika, davanja palica i primanja palica.

Evo nekoliko osnovnih tehnika u štafetnom trčanju.

1. Tehnika pokretanja releja

Tehnika starta u štafetama započinje položajem čučnja prvog trkača.

Postoje propisi o položaju tijela startne tehnike koje treba uzeti u obzir, naime ruka je iza startne crte, a palica koja se drži ne smije dodirivati ​​startnu liniju.

2. Davanje tehnike palicom

Potrebna je pažnja na osnovnoj tehnici davanja palica s jednog trkača na drugog. Prilikom davanja palice mora se raditi desnom rukom. U međuvremenu trkač koji primi štap prima ga lijevom rukom.

Također pročitajte: Vanjski i unutarnji elementi u kratkoj priči (cjelovito) + Primjeri pitanja

Dati štap mora se zamahnuti odostraga prema naprijed, položaj ruke prijemnika mora biti spreman da prihvati štap. Tijelo primatelja mora biti okrenuto prema naprijed i spremno za trčanje nakon što primi štap.

Uz to, ono na što treba obratiti pažnju prilikom davanja palice je da je palac širom otvoren dok su ostali prsti u čvrstom položaju, a ruka primatelja palice mora biti ispod struka. Trkač će dati palicu odozgo koristeći desnu ruku.

3. Tehnika primanja palice

Postoje dvije vrste tehnika za primanje palica u štafetnom trčanju, a to su vizualni i nevizuelni način.

Vizualni način je kako primiti štap okrećući se ili gledajući unatrag. Ova tehnika izvodi se u kategoriji štafeta 4 x 400 metara.

U međuvremenu, nevizuelna metoda način je primanja palice bez okretanja ili osvrtanja. Obično se ova tehnika primjenjuje na kratkoj udaljenosti od 4 x 100 metara.

Relejno trkačko polje

Atletski sport može se raditi u zatvorenom ili na otvorenom. Mjesto koje se koristi obično je staza ili polje.

Kriteriji za veličinu atletskog terena imaju unutarnju stazu duljine 200 metara, okruglog oblika poput jajeta, ukupno 4-8 staza.

U međuvremenu, duljina vanjske staze iznosi 400 metara i ima 6-10 traka. Zona izmjene releja nalazi se 10 metara ispred startne crte ili 10 metara iza startne crte.

Stoga objašnjenje povijesti, pravila i osnovnih tehnika štafetnog trčanja. Može biti korisno!