Karakteristike visokog kolesterola i kako ga prevladati

Karakteristike kolesterola su bolna, lagana glavobolja, trnci, lupanje srca itd.

Kolesterol je tvar koju jetra prirodno proizvodi, ali se također može naći u hrani životinjskog podrijetla, poput mesa i mlijeka.

Tijelo je potrebno kolesterolu da formira zdrave stanice, proizvede brojne hormone i proizvede vitamin D.

Iako je važan za tijelo, kolesterol može štetiti zdravlju ako je razina previsoka.

Moramo paziti na karakteristike visokog kolesterola i mokraćne kiseline, s obzirom na to da ljudi u svijetu često osjećaju ove zdravstvene probleme.

Problem visokog kolesterola obično napada ljude s gihtom, s obzirom na to da su uzroci ova dva zdravstvena problema isti, naime nezdrava prehrana.

Karakteristike kolesterola

Slijedi popis karakteristika visokog kolesterola i mokraćne kiseline kojih biste trebali biti svjesni.

Karakteristike visokog kolesterola i mokraćne kiseline

Zapravo, koje su karakteristike visokog kolesterola u mokraćnoj kiselini koje biste trebali prepoznati?

1. Osjetite bol, trnce i glavobolje

Bolovi i trnci prvi su znakovi visokog kolesterola i mokraćne kiseline. Simptomi visokog kolesterola koji će se osjetiti su pojava bolova ili jakih osjeta u zatiljku i ramenima.

2. Glavobolja i pospanost lako

Uz to, još jedna značajka visokog kolesterola je tendencija lakšeg doživljavanja glavobolje.

Dakle, ako imate česte glavobolje, možda ćete ne samo biti umorni, već ćete dobiti i simptome visokog kolesterola i gihta.

Ove glavobolje nastaju zbog nakupljanja naslaga u krvnim žilama koje blokira protok krvi.

3. Trnci

Uz to, svojstva visokog kolesterola i mokraćne kiseline također će biti sklona problemima s trncima.

Dakle, ako često osjećate trnce, nemojte zanemariti problem jer bi to mogao biti znak visokog kolesterola na koji trebate pripaziti.

4. Lako se osjećate umorno

Ne samo bolovi, igle i glavobolje, još jedan znak visokog kolesterola je osjećaj umora.

Također pročitajte: Žeđ: Kako mozak regulira ravnotežu tjelesne tekućine

Uz to, ljudi koji imaju simptome visokog kolesterola obično će se lako osjećati umorno iako ne rade naporne aktivnosti.

5. Teško se lako koncentrirati i pospanost

Tko bi rekao da je jedna od karakteristika visokog kolesterola i mokraćne kiseline također povezana sa smanjenom koncentracijom osobe.

Inhibicija protoka može se dogoditi i u protoku krvi u mozak, što otežava oboljelima od simptoma visokog kolesterola da se koncentriraju, lako pospavaju i ponekad se bez razloga osjećaju zbunjeno.

6. Bolovi u zglobovima

Najčešća karakteristika visokog kolesterola i mokraćne kiseline je bol ili osjetljivost u zglobovima, što je zatim popraćeno oteklinom i crvenilom.

Uz to, kad se probudite, oboljeli od visokih simptoma mokraćne kiseline i kolesterola također su skloni ponavljanim trncima.

Ako osjetite simptome visoke mokraćne kiseline, bol i oteklina će se također pogoršati, tako da će oboljeli imati poteškoća u kretanju.

7. Palpitacije srca

Tko bi rekao da lupanje srca može biti i znak povišenog kolesterola i gihta.

Velika količina kolesterola u krvnim žilama zbog zadebljalih i stvrdnutih plakova učinit će da srce radi napornije kako bi pumpalo protok krvi u svim tkivima ili organima u tijelu.

To će uzrokovati brže i snažnije lupanje srca, što ukazuje na to da ovaj organ radi više od normalnog.

Ako se nastavi, može rezultirati umorom u srcu, što se često naziva zatajenjem srca.

Stoga nemojte podcjenjivati ​​karakteristike visokog kolesterola i mokraćne kiseline, pa možete poduzeti preventivne mjere kako biste spriječili pogoršanje tijela.

8. Razina kolesterola prelazi normalne granice

Zdravstveni stručnjaci kažu da je normalna razina kolesterola u odraslom tijelu oko 160 do 200 miligrama po decilitru krvi.

Za one koji imaju razinu kolesterola veću od 240 miligrama po decilitru krvi, sigurno je da imaju simptome visokog kolesterola.

9. Ukočeni potiljak

Osim što se mogu osjetiti u udovima poput nogu, karakteristike povišenog kolesterola i mokraćne kiseline mogu se osjetiti i na potiljku.

Obično će ljudi s gihtom i povišenim kolesterolom osjetiti bol u potiljku. Potiljak će se osjećati ukočeno i bolno kad ga pomaknete.

Također pročitajte: Odmori želite završiti, ali još uvijek lijeni? Evo savjeta!

10. Kratkoća daha

U pogoršanim uvjetima, povišen kolesterol također može otežati nesmetano disanje.

Simptome otežanog disanja zbog povišenog kolesterola obično prate bolovi u prsima kao što je opisano u prethodnoj točki.

Da biste spriječili ove zdravstvene probleme, evo nekoliko savjeta za sprečavanje povišene mokraćne kiseline i simptoma povišenog kolesterola u tijelu.

Kako smanjiti visoki kolesterol

Kad se pojave neke od karakteristika visokog kolesterola i mokraćne kiseline, morate ih biti svjesni.

Pravilnim rukovanjem vaše će stanje tijela biti posebno povezano s razinom kolesterola i mokraćne kiseline na bolje.

Međutim, prije nego što se karakteristike visokog kolesterola i visoke mokraćne kiseline zapravo pojave, evo nekoliko savjeta za sprečavanje i smanjenje kolesterola i mokraćne kiseline u tijelu.

1. Držite se prehrane

Održavanje zdrave prehrane smanjit će šanse za pojavu karakteristika visokog kolesterola u tijelu.

Jedite smeđu rižu i ograničite unos mesa koje sadrži masti.

Također morate množiti voće i povrće te redovito piti zeleni čaj kako biste smanjili razinu lošeg kolesterola u krvi.

Zdrava hrana također će spriječiti pojavu karakteristika mokraćne kiseline koje mogu poremetiti vaše aktivnosti.

2. Povećati konzumaciju ribe

Jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje simptoma visokog kolesterola i simptoma visoke mokraćne kiseline je jesti ribu.

Omega 3 masne kiseline sadržane u ribi mogu smanjiti razinu masti u krvi i LDL, a mogu povisiti HDL.

Primjeri riba koje sadrže puno omega 3 su losos. Ako želite biti praktičniji, dodaci omega 3 već su na tržištu.

3. Redovito vježbajte

Tjelovježba je ključ zdravog i sretnog života. Vježbajte redovito najmanje 3 puta tjedno kako biste smanjili simptome visokog kolesterola i simptome visoke mokraćne kiseline.

Sretno, zdravi prijatelji Saintifa! Nadam se da je ovaj članak bio koristan kako bi vam pomogao otkriti karakteristike visokog kolesterola i mokraćne kiseline.

Ne zaboravite uvijek održavati zdrav način života kako biste izbjegli probleme s visokim kolesterolom i mokraćnom kiselinom.


Referenca: Kolesterol, što uzrokuje visoki kolesterol?