Tko je danas jeo?
Zašto trebamo jesti?
Ljudima je potrebna hrana da bi preživjeli. Zajedno s zrakom i vodom, jedan je od osnovnih ključeva života.
U osnovi, hrana je gorivo i kalorije (energija) koji nas održavaju u životu. Srećom, naša su tijela stvorena da pronađu hranu za preživljavanje.
Mozak i tijelo davat će signale da osjećamo glad kada ostanemo bez energije, a to nam sigurno otežava koncentraciju ili obavljanje aktivnosti.
Svakako znamo da je nečemu poput motora, elektrane potrebno gorivo da bi ostalo na površini i kretalo se. Kao što je i hrana hrana je naše gorivo za održavanje opstanka,
Hrana koju jedemo pruža nam razne hranjive sastojke: vitamine, minerale, vodu, masnoće, vlakna, ugljikohidrate i proteine. Te hranjive sastojke tijelo koristi na različite načine. Neki služe kao građevinski materijali za izgradnju tkiva i organa, drugi funkcioniraju kao molekularni strojevi koji tjeraju naše stanice da rade kako bi trebale.
Jedna od važnih komponenata ugljikohidratne hrane. Ugljikohidrati su kemijski spoj koji se dobiva iz hrane. Ugljikohidrati pružaju osnovne potrebe živog tijela. Monosaharidi, posebno glukoza, glavne su hranjive tvari za stanice.
Na primjer, kod kralježnjaka glukoza teče u krvotoku tako da je dostupna svim tjelesnim stanicama. Tjelesne stanice apsorbiraju glukozu i uzimaju energiju pohranjenu u tim molekulama u procesu staničnog disanja da pokreću tjelesne stanice.
Osim toga, okvir ugljičnog monosaharida također služi kao sirovina za sintezu drugih vrsta malih organskih molekula, uključujući aminokiseline i masne kiseline. Nekoliko vrsta ugljikohidrata također funkcionira kao skladišni ili rezervni materijal, koji će se kasnije hidrolizirati kako bi pružio šećer stanicama po potrebi.
Također pročitajte: Ne učite prije ispitaRedovitom prehranom svaki dan ostat ćete zdravi, energizirani i spremni za obavljanje svojih aktivnosti.
