Kako se znanstveno riješiti začepljenja nosa

Znanstveni način rješavanja začepljenja nosa je jednostavan.

Začepljenje nosa uzrokovano je začepljenjem i oticanjem nosnih prolaza zbog nadraženosti tkiva i krvnih žila nosnih prolaza zbog viška tekućine.

Nasalna kongestija ukazuje na simptome bolesti poput gripe, alergija, polipa u nosu, sinusitisa, odstupanja septuma, Shurg-Straussovog sindroma, Wegenerove granulomatoze i astme.

Uz to, začepljenost nosa uzrokuje nekoliko čimbenika, a to su lijekovi, suhi zrak, oticanje adenoidnih žlijezda, prisutnost stranih predmeta u nosu, trudnoća, stres, pušenje i bolesti štitnjače.

Kako prevladati začepljenje nosa lijekovima

Postoje različiti načini liječenja začepljenja nosa. Nekoliko vrsta lijekova može se potrošiti kako bi se olakšalo začepljenje nosa:

a. Uzmi tablete protiv bolova

Lijekovi koji sadrže paracetamol ili ibuprofen mogu pomoći u ublažavanju bolova kod začepljenja nosa.

b. Antihistaminici

Antihistaminici su lijekovi za ublažavanje alergija i pomažu u smanjenju začepljenosti nosa.

c. Dekongestivi

Svojstvo ove tvari je da pomaže smanjiti oticanje nosa zbog stanja koja uzrokuju začepljenje nosa. Uz to, dekongestivi su dostupni u obliku oralnih ili oralnih lijekova i nazalnih dekongestiva koji se prskaju u nos. Nosni sprejevi djeluju brže od oralnih lijekova, pa se njihov učinak može odmah osjetiti.

Alternativni načini za prevladavanje začepljenja nosa

Osim upotrebe sprejeva, postoji još nekoliko alternativnih savjeta koji se mogu koristiti za liječenje zagušenja. Evo nekoliko alternativnih savjeta koji se mogu učiniti, a to su:

Pijte puno tekućine

Tekućina može pomoći u razrjeđivanju sluzi i možda spriječiti zagušenje sinusa. Uz to, uzimanjem puno tekućine grlo također može biti vlažno.

Puhajte nos često

Vrlo je važno to redovito raditi ako vam je začepljen nos, ali to radite na odgovarajući način. Dodavanje nosa s prevelikim pritiskom može vam vratiti mikrobe u uši. Najbolji način puhanja nosa je blokiranje protoka zraka prstom u jednoj nosnici, dok drugom pušete nos.

Udisanje tople pare.

Stavite vodu u lonac, pa kuhajte dok ne zavrije. Uklonite i zatim polako udahnite toplu paru proizvedenu iz kipuće vode. Ali budite oprezni kada ovo vježbate jer para može opeći nos. Osim ovih metoda, tijekom toplog tuširanja možete uživati ​​i u toploj pari. Ne samo da ublažava zagušenja, već i topla kupka također može opustiti vaše tijelo.

Operite nos slanom vodom

Osim što može ublažiti začepljenje nosa, ovom metodom mogu se riješiti i virusi i bakterije koje se nalaze u nosu. Otopinu slane vode možete napraviti kod kuće. Sastojci su tri žličice soli i jedna žličica sode bikarbone . Ova dva sastojka dobro izmiješajte, a zatim čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi. Da biste napravili otopinu, uzmite jednu žličicu smjese, a zatim je stavite u 230 ml tople vode. Napunite ovu otopinu u špricu ili neti lonac . Zatim se naslonite na sudoper nagnute glave. Izlijte ovu otopinu u jednu nosnicu. Ostavite dok otopina ne iscuri iz druge nosnice. Tijekom ovog postupka možete disati na usta.

Pročitajte i: Korak do pametnijeg učenja u stilu umjetne inteligencije

Pijte tople napitke

Topli napici mogu ublažiti začepljenost nosa, smiriti upaljene membrane i spriječiti dehidraciju. Vrući napitak koji možete probati je biljni čaj pomiješan sa žličicom meda. Ovaj je korak posebno koristan kada imate problema s disanjem tijekom noćnog spavanja.

Spavajte s dodatnim jastukom

Ova metoda može vam pomoći da bolje spavate. Spavanje s dva jastuka ispod glave može vam pomoći ublažiti začepljenost nosa.

Isključite klima uređaj i ventilator da biste zagrijali tijelo

Topao, vlažan zrak najbrži je način liječenja prehlade i začepljenja nosa. Udisanje vlažnim zrakom može ublažiti upalu i ublažiti otečene krvne žile u nosu, kao i rijetku sluz u sinusima. Alternativno možete napraviti saunu za lice. Trik, nagnite lice preko posude napunjene vrućom vodom, objesite ručnik preko glave kako biste stvorili zavjesu koja zarobljava paru iz posude, a zatim udisati paru oko 10 minuta. Ponavljajte 2-3 puta dnevno dok ne budete mogli lako disati.

Udahnite toplu vodenu paru pomiješanu s uljem eukaliptusa

Ulje eukaliptusa, koje se također nalazi u mnogim mastima i melemima, može pomoći rijetkoj sluzi uzrokovanoj začepljenjem nosa. Trik je u tome da lice nagnete nad posudu napunjenu vrućom vodom koja je dodana s nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Objesite ručnik preko glave tako da pokrije posudu, udišući paru oko 10 minuta.

Žvakati češnjak

Češnjak sadrži antibakterijska i protugljivična sredstva koja su korisna u liječenju različitih zdravstvenih problema, uključujući začepljenost nosa uzrokovanu prehladom i gripom. Pirjajte 1-2 češnja češnjaka i dodajte tjesteninu ili povrće za svoju konzumaciju. Alternativno možete dodati nekoliko kriški ili zgnječiti režanj češnjaka u posudu s vrućom vodom kako biste parili lice 10 minuta.

Stisnite nos toplom vodom

Nabavite mali ručnik ili rupčić. Zatim ga umočite u toplu vodu i stavite mali ručnik na nos. Stisnite nos ručnikom umočenim u toplu vodu. Ovaj je korak siguran i može se koristiti za liječenje začepljenja nosa kod beba.

Jedite ljuto

Ova metoda je jednostavan i zabavan način, možda za vas koji ste ljubitelji začinjene hrane. Jedeći hranu, sluz će prirodno istjecati kad osjetite grč

Masiranje nosa

Masiranje vrha nosa palcem i kažiprstom pomoći će nosu da dobije olakšanje. Jednostavno laganim masiranjem nosa kružnim pokretima dok nos ne osjeti olakšanje.

Osim masaže nosa, možete isprobati nekoliko učinkovitih načina. Prvi način koji možete učiniti je pritisnuti vrh usta vrhom jezika. Zatim uklonite jezik i kažiprstom i srednjim prstima pritisnite točku između obrva. Ponavljajte to oko 20 sekundi.

Pročitajte i: 3 produktivne tajne Elona Muska, a jedna od njih je i kupanje

Ako i dalje ne možete slobodno disati, možete isprobati sljedeće metode. Stavite glavu malo unatrag i prstima stegnite vanjske strane nosnica i zadržite dah što duže možete. Povucite glavu prema naprijed dok izdišete. Nos će biti bez začepljenja.

Ispuhni nos

Kad vam je nos začepljen, pokušajte lagano ispuhati nos prema gore. Ova metoda može više ili manje pomoći riješiti se sluzi u nosnim prolazima.

Koristeći toplu krpu za umivanje

Stavite toplu krpu na lice na trenutak kada osjetite da vam sluz izlazi iz nosa. Ova metoda može pomoći u ispuštanju sluzi iz nosa. Učinite to što je češće moguće ako se sluz vrati.

Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživač zraka ili ovlaživač zraka može vam pomoći u opuštanju sluzi u nosu. Uz to, ovaj vam alat također može spriječiti moguću iritaciju nosa ako ga prečesto udišete

Tuš s toplom vodom

Kupanje toplom vodom ne samo da može učiniti vaše tijelo opuštenijim. Također vam može pomoći da se vaš dišni sustav poboljša kada imate začepljen nos. Para u toploj vodi pomaže u ublažavanju upale i olakšava disanje. Cosmo je prijedlog, možete pokušati koristiti mint- mirisne sapune kako bi vaš nos osjećaju više laknulo.

Uzimajte vitamine

Stanje vašeg tijela očito se smanjuje kada imate gripu. Za to je najbolji način poboljšati imunološki sustav kako biste se lakše borili protiv postojećih bolesti. Ne zaboravite dodati suplemente i vitamine kada imate gripu. Možete konzumirati vitamin C, vitamin D i vitamin B6 kako bi vaše tijelo bilo zdravije

Odaberite pravu hranu

Prelazak na sljedeće savjete za prevladavanje začepljenja nosa jest jesti pravu hranu. Preporučujemo da odaberete bogatu i toplu hranu, poput kaše ili tople pileće juhe. I ne samo to, možete odabrati i sastojke hrane koji su dobri za tijelo i bogati vitaminima poput brokule, jogurta, zobenih pahuljica, lososa i tamne čokolade.

Udisanje aromatičnih tvari ili inhalatora

Proizvodi za inhalator koji sadrže mentol, ulje mente i eukalipttol Cajeput , sastavni dio eukaliptusa, prilično su učinkoviti. Jednostavno stavite inhalator točno pod nos i udahnite, para iz inhalatora otpustit će sinuse.

Ostali aromatični proizvodi od istih sastojaka također mogu pomoći. Ako dođe do zagušenja, napunite kadu vrućom vodom, stavite 4 - 5 kapi aromatičnog ulja, uđite u kadu i udahnite paru.

Izbjegavajte hranu s visokim udjelom proteina

Ako imate kroničnu zagušenost sinusa, izbjegavajte neko vrijeme hranu s visokim udjelom proteina poput mlijeka, sira i vrhnja. Visoka bjelančevina sadržana u mlijeku potaknut će rast sluzi.

Izbjegavajte alergene

Ekološki alergeni poput prašine, kvasca i plijesni također mogu uzrokovati probleme sa sinusima. Neadekvatno filtriranje zraka u uredu ili nečistom okruženju može uzrokovati probleme sa sinusima koji ne prestaju unatoč raznim pokušajima.

Sportski

Vježbanje može povećati imunitet i zagrijati tijelo. Zapravo, nosna sluz će se opustiti i bit će je lakše očistiti