Nomofobija je kratica od " nema fobije od mobilnog telefona" , što je sindrom straha ako nemate (ili nemate pristup) mobitelu.
Nomofobija će obično osjećati tjeskobu kad se odvoji od svog uređaja. U stvari, može se osjećati nelagodno kad ostane bez baterije, podataka, kredita ili je izvan mreže.
Istraživanje o nomofobiji
YouGov, istraživačka organizacija u Velikoj Britaniji, 2010. godine proučavala je ponašanje korisnika mobitela.
Studija je pokazala da čak 53% mobilnih korisnika vjerojatnije osjeća tjeskobu kad izgube mobitel ili su izvan mreže.
66% ljudske populacije ima nomofobiju, s 77% adolescenata u dobi od 18 do 24 godine. I 68% odraslih u dobi od 25-34 godine.
Sada oboljele od nomofobije čine čak 70% žena i 66% muškaraca na svijetu.
Znakovi nomofobije
Prosječni mobilni korisnik provjerava svoj mobitel 80 puta dnevno. Uz to će se pomicati i kliktati 2617 puta dnevno.
To pokazuje da je prosječni mobilni korisnik nomofobičan. Bilo svjesno ili ne.
Slijede znakovi osobe koja ima nomofobiju:
- osjećate tjeskobu kad je baterija vašeg telefona prazna, izvan mreže ili nema kredita
- neugodno pri izlasku bez telefona
- osjećati se nelagodno kad ne možete pristupiti telefonu
- često provjeravajući mobitele usred razgovora
- često provjeravajte mobitele samo da biste vidjeli nešto ažurirano na društvenim mrežama
Kako Nomofobija utječe na život?
Nomofobija će natjerati osobu da neprestano provjerava mobitel.
Također pročitajte: Je li istina da aluminijska folija može povećati brzinu Wi-Fi mreže?To može utjecati na čovjekov posao, odnose i druge aspekte života na koje treba obratiti pažnju.
Ljudi s nomfobijom obično nemaju dobar fokus. Uvijek će provjeriti je li mobitel važan ili ne.
Više nije nemoguće ako obližnji mobitel postane velika smetnja tijekom učenja ili rada.
Uz to, osobe s nomofobijom radije će otvarati društvene mreže. Često ga više zanimaju interakcije u cyber prostoru nego u stvarnom životu.
Razna istraživanja otkrila su vezu između velike ovisnosti o mobitelima i nekoliko aspekata kao što su:
- smanjena kvaliteta spavanja
- depresija
- i niže razine socijalizacije
Kako izbjeći nomofobiju?
Postoji nekoliko koraka za izbjegavanje nomofobije, uključujući;
1. Pronađite određeno vrijeme za prekid veze s mrežom
Nekoliko je puta potrebno poštivati isključivanjem mobitela, poput jedenja, učenja, rada, susreta s nekim, spavanja itd.
To naravno može povećati produktivnost ako je to zaista učinjeno.
2. Posvetite veću pažnju stvarnom životu nego virtualnom životu
Neki su ljudi često zarobljeni u cyber prostoru i ignoriraju ljude oko sebe.
To može biti loše, na primjer ako ste na sastancima ili u razgovorima s drugim ljudima.
3. Da bismo ograničili informacije koje su nam potrebne
Kontroliranje broja obavijesti ili poruka koje neprekidno primate tijekom dana gubitak je vremena.
Bolje to vrijeme iskoristiti za kvalitetne stvari.
4. Više se družite u stvarnom životu
Sveučilište u Sheffieldu pronašlo je određene prednosti isključivanja mobitela i obraćanja više pažnje stvarnom društvenom životu.
"Mobiteli mogu udaljiti bliže i donijeti daleko. Budite pametni da to iskoristite! "
Referenca:
- Nomofobija: Riječ godine okrunjena je, ali velika je vjerojatnost da je nikada niste čuli
- Nomofobija: definicija, njezini učinci i načini suočavanja s njom
- Porast 'nomofobije': Više ljudi strahuje od gubitka mobilnog kontakta
- 5 znakova da patite od nomofobije
